2019/05/19
禁煙のコツ｜意思のみでうまくいくパターン
意思のみでうまくいくパターン 病院に通った訳でもなく、禁煙グッズを使った訳でもなく、意思のみによる禁煙でうまく行った人達もいますよね。 その人達のやり方はどこがうまくゆくポイントだったのか？ 私の友人に非常にわかりやすく 続きへ
2019/05/19
禁煙のコツ｜潜在意識は否定文を理解できない
禁煙のコツ｜潜在意識は否定文を理解できない ■潜在意識は否定文を理解できない どうやら、潜在意識は否定文を理解できない、らしいです。 例をあげると、 ●「ホットココアのことを考えないで」と言われたら、一瞬は必ず、「ホット 続きへ
2019/05/19
禁煙のコツ｜認知的一貫性
禁煙のコツ｜認知的一貫性 先日、「ためしてガッテン」（総合テレビ）で認知的一貫性について取り上げていました。 人間には、「意識」と「行動」を一致させたがる傾向があるそうです。 （そうですよね… 思ってる事と全 続きへ
2019/05/19
禁煙のコツ｜禁煙の成功率って？～世界の記事から
禁煙の成功率って？数パーセント？ 禁煙の成功率の低さから見る禁煙の難しさ 電子タバコとニコチンパッチは同程度の禁煙効果で、成功率4～7% 電子タバコとニコチンパッチは同程度の禁煙効果があるが、どちらも成功率はそれほど高く 続きへ
2019/05/19
たばこ動向NEWS｜規制動向NEWS2003年~2014年まで年表
2020東京オリンピックへ向けての禁煙規制動向 2014/08 東京都の舛添要一知事は17日、フジテレビの番組で、2020年東京五輪・パラリンピックの開催を念頭に、飲食店などの全面禁煙化を検討する意向を示した。 知事は東 続きへ
2019/05/17
禁煙方法｜私が簡単に成功した禁煙方法
私はこの方法で禁煙に成功しました 私は思い出しように時々禁煙をしまして、５、６回は禁煙をしたと思いますが、ことごとく失敗しました。 （これまでの禁煙方法は、思い立つままに何の準備もせず、そのままただただ我慢の禁煙であえな 続きへ
2019/05/17
禁煙方法｜禁煙中の不安要素｜禁煙中の体重増加
禁煙中の体重増加 『禁煙をすると太るのではないか』それが心配で禁煙が中途半端になったり、 『やっぱりタバコを吸ってる方が体重が増えなくていい』と禁煙を途中で止めてしまう女性は多いのではないでしょうか。 たしかに禁煙を始め 続きへ
2019/05/17
禁煙方法｜禁煙中の不安要素｜家族が喫煙者の場合
家族が喫煙者の場合 このパターン以外と多いのではないでしょうか？ 実際、家族が喫煙者の場合、自分の禁煙を邪魔されているような気になりますが、禁煙に協力してくれない家族に対してイライラしても損なだけです。 相手も急には習慣 続きへ
2019/05/17
禁煙方法｜禁煙中の不安要素｜1本おばけ
禁煙途中でたばこを1本吸ってしまったら ぞくに言う1本おばけですね。 禁煙途中で1本たばこを吸ってしまったらどうなるのでしょう？ 1本吸ってしまったキッカケ ●「どうしても吸いたくて、一本ぐらいなら、、」と我慢できなかっ 続きへ
2019/05/17
禁煙方法｜禁煙中の不安要素｜禁煙失敗の原因第一位はストレス
禁煙失敗の原因第1位はストレス 禁煙失敗の原因 ●第1位は”ストレス”です。いくつかのアンケート調査結果を見てみても、禁煙失敗の原因は間違いなく”ストレス”です。 アンケート結果を見るまでもなく、皆さんも失敗の原因はスト 続きへ