禁煙方法の記事一覧
2019/05/19
たばこ動向NEWS｜規制動向NEWS2003年~2014年まで年表
2020東京オリンピックへ向けての禁煙規制動向 2014/08 東京都の舛添要一知事は17日、フジテレビの番組で、2020年東京五輪・パラリンピックの開催を念頭に、飲食店などの全面禁煙化を検討する意向を示した。 知事は東 続きへ
2019/05/17
禁煙方法｜私が簡単に成功した禁煙方法
私はこの方法で禁煙に成功しました 私は思い出しように時々禁煙をしまして、５、６回は禁煙をしたと思いますが、ことごとく失敗しました。 （これまでの禁煙方法は、思い立つままに何の準備もせず、そのままただただ我慢の禁煙であえな 続きへ
2019/05/17
禁煙方法｜禁煙中の不安要素｜禁煙中の体重増加
禁煙中の体重増加 『禁煙をすると太るのではないか』それが心配で禁煙が中途半端になったり、 『やっぱりタバコを吸ってる方が体重が増えなくていい』と禁煙を途中で止めてしまう女性は多いのではないでしょうか。 たしかに禁煙を始め 続きへ
2019/05/17
禁煙方法｜禁煙中の不安要素｜家族が喫煙者の場合
家族が喫煙者の場合 このパターン以外と多いのではないでしょうか？ 実際、家族が喫煙者の場合、自分の禁煙を邪魔されているような気になりますが、禁煙に協力してくれない家族に対してイライラしても損なだけです。 相手も急には習慣 続きへ
2019/05/17
禁煙方法｜禁煙中の不安要素｜1本おばけ
禁煙途中でたばこを1本吸ってしまったら ぞくに言う1本おばけですね。 禁煙途中で1本たばこを吸ってしまったらどうなるのでしょう？ 1本吸ってしまったキッカケ ●「どうしても吸いたくて、一本ぐらいなら、、」と我慢できなかっ 続きへ
2019/05/17
禁煙方法｜禁煙中の不安要素｜禁煙失敗の原因第一位はストレス
禁煙失敗の原因第1位はストレス 禁煙失敗の原因 ●第1位は”ストレス”です。いくつかのアンケート調査結果を見てみても、禁煙失敗の原因は間違いなく”ストレス”です。 アンケート結果を見るまでもなく、皆さんも失敗の原因はスト 続きへ
2019/05/17
禁煙方法｜禁煙中の不安要素｜ヘビースモーカー
ヘビースモーカータの定義 どのぐらい吸うとヘビースモーカーというのだろう？ 実は何本以上からヘビースモーカーという定義はとくにないらしい。例えば、Weblio辞書では、ヘビースモーカーとは、「普通以上にタバコを吸う人の事 続きへ
2019/05/17
禁煙方法｜禁煙の不安｜我慢の反動
我慢の反動 禁煙中に『タバコが吸いたい、でも我慢だ！我慢だ！』 『あ～イライラする、タバコが吸いたいな、吸いたいな。ん～でも負けないぞ。(*｀ω´*)=3』 こんな調子でいくと、四六時中、1日中ずっとタバコの事で頭が一杯 続きへ
2019/05/17
禁煙方法｜禁煙開始後3カ月
禁煙開始後3か月 さて、やっと、無事に1ヶ月を過ごす事が出来たら、次の危険時期は3ヵ月後でしたね。 一番苦しい時期を頑張って乗り切り、ニコチンの中毒性からは完全に逃れられているはずなのに、 3ヶ月後が危険時期というのはど 続きへ
2019/05/17
禁煙方法｜禁煙開始後1か月
禁煙開始後1か月 さて、最初の難関、2週間を無事過ごす事が出来たら、次の危険時期は1ヵ月後でしたね。 今までこの1ヶ月後で禁煙失敗という事になった人はとても多いのではないでしょうか？ 私も1ヵ月の禁煙までは何度も行った事 続きへ